5 August, 2002

Buikademhaling

Te vinden onder: Uncategorized — @ 1:10

Ademhaling is belangrijk, en veel mensen ademen fout. De westerse mens zwoegt met zijn borstkas alsof het een blaasbalg is. Dat is goed verkeerd. Het zit’m namelijk allemaal in de buik: buikademhaling is de natuurlijke wijze van ademen in situaties waarin men ontspannen is. Vergeleken met borstademhaling heeft buikademhaling een hoger rendement doordat de longen beter gebruikt worden. Buikademhaling gebeurt door het middenrif samen te trekken, en hierdoor neemt de de ruimte van de borstkas in verticale richting toe. De lucht bereikt de longtoppen en er wordt meer zuurstof opgenoemen in het bloed dan met de foute borstademhaling. En daar is je lijf dan weer heel blij mee :) Ademen met je buik heeft niets dan voordelen.
Behalve als je een volle blaas hebt.


reacties (3)


3 reacties, »

  1.   Reactie van wakawaka , op 14 May, 2009 @ 9:57

    Hoe moet je via je buik ademen ?
    ik kn da ds ni he ,

  2.   Reactie van wakawaka , op 14 May, 2009 @ 9:28

    is er iemand singel ?

  3.   Reactie van wakawaka , op 14 May, 2009 @ 9:30

    Est er nog plosj in aa berre want ik em goeste, dan kunne waa uuns amezeire gaa gaailen taager / beire ^^

    x.

RSS feed voor deze reacties. TrackBack URL

Voeg een reactie toe:

Powered by WordPress